すかっと今日も秋晴れがイイネ！

ということで、素晴らしい秋の一日が今日もはじまっております、本日の東京は三鷹でありますが、えぇ、ワタクシ昨日は筋肉痛と.....なんとはなく風邪っぽくて、夜はヒマだったので早く帰れたのもあって、ゆっくりお風呂につかって、それからひさしぶりにしっかりストレッチをしました。10分とか....がんばって15分とかで終わるので、面倒くさがらずにやった方がいいなと.....調子がよかったり....逆にホント疲れてたりすると、やっぱりサボってしまうので.....えぇ、全然今日は調子が違いますもんね、えぇ。
のどにタオルも巻いて、いつもに比べたらすこしはしっかり睡眠時間もとれたし、えぇ、この冬はうちの寝室にも.....お店にある加湿器「Venta」君が欲しいなと思いますね......そう言えば、昨日幼稚園関係の仕事をされている方に.....そろそろインフルエンザで学級閉鎖になっちゃう幼稚園も出始めたらしいと伺いました。
うがい・手洗い・加湿にのどにタオル、十分な睡眠.....このへん押さえておけばかなり風邪は予防できますからね。まだまだ冬じゃないし大丈夫.....って思ってないで、早め早めにケアした方がいいですよね....秋のいい季節、風邪なんかひいてる場合じゃないですもんね。

ということで、昨日に比べたらかなり元気！（笑）
水曜日のランチ、のんびりはじまってます。

今日の日替わり定食
塩豚と根菜類たっぷり味噌スープ定食
塩をもみ込んで熟成させた塩豚と、大根、にんじん、れんこん、ごぼうとたっぷり根菜類をいっしょにあったか味噌スープ！和風シチューってなかんじすよ。
いわしのマスタードフライ定食
いわしにさっぱり大葉を巻いて、つぶマスタードでアクセント。からりと揚げたてさくっといただきます。

ランチに＋150円！本日のお惣菜！
・自慢の定番！ポテトサラダ
・さっぱりおいしい！カリフラワーのあちゃら漬け