さてさて曇り空の東京は三鷹、いや、直射日光がない分ちょっと涼しく感じますけど、今日の最高気温も27℃で夏日ですね、えぇ、7月上旬ですよと今朝ラジオで言ってましたけど、あー、7月ってこんなかんじか〜と（笑）。

ところでところで。
先日の定休日、ワタクシドモオーナー夫婦は自宅で13周年の準備もしたんですけど、その前にいつものプールにも行ってきまして、えぇ、だいぶ長く泳げるようになったワタクシ的クロールの課題...ひとつはけのび、ターンの時に壁をどれだけ蹴って、水中のどのアタリをどんな感じで進むのがいいのか...そんなのを考えながらあれこれやってみたんですけど、いや、アレですねぽーんと壁を蹴ったら、ひとまずなるべく水面と並行を意識しながら、うねりに任せるというか...なるべく水に対して身体が抵抗しないように伸ばすようにすれば....

それだけで結構ススムのね（笑）。

いや、変に足をバタバタさせるよりずいぶんいい感じじゃんと（苦笑...そっちの方が水抵抗で減速してたんだな）、これからはなるべく水抵抗少なく泳ぐのがいいなと...またそこら辺を考えるにあたって、今日は午後に銀行に行くついでに本屋さんでDVDの付いたクロールの本を買ってくるつもりです、いや、はじめて買うよ水泳の本（笑）。

ま、そんなことも楽しみにしつつ水曜日（笑）。
ランチはいつもどおり12:00、みなさんのご来店ココロよりお待ちしております。

（日替わりメニューは「つづきを読む」をどうぞ）

鶏のから揚げ・中華香味だれ定食（850円）
からっと揚げた鶏のから揚げあつあつに、特製中華香味だれをじゃじゃっとかければ、スパイシー＆ジューシー！
鮭とかぼちゃ、きのこの焼きびたし定食（950円）
脂ののった鮭とほっくりあまいかぼちゃにぷりぷりきのこ、こんがり香ばしく焼いたら、いっしょにだし汁にしっとり漬けて、おなかにやさしくい味ですね。。
店長おまかせ・ちょこもりランチ（1100円）
あれこれたべたい！ちょこちょこたべたい！野菜のメニューを中心にいろいろお惣菜！店長おまかせ・ちょこもりランチ！

はちみつケーキ
はちみつのおいしさにほんのりスパイスの香り、アーモンドを焼き込んだはちみつケーキ！
・人気ですよ！チーズケーキ
・抹茶のパウンドケーキ