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午前中にナイキのワークアウトでヨガをしながら凝り固まった背中をほぐす。ほぐれたところでプールで小一時間泳いで、買い物して腹ペコで帰る。がっつり食べて良いでしょ！！大磯で買ってきたトマト、サンマルツァーノに、やはり大磯で買った柚子と酢橘のウインナー、キャベツとほうれん草を入れたペペロンチーノ。夜はおでんにしよう、寒いもんね。